瑞典减压玻璃屋据说住进去幸福感倍增_健康

压力是现代人生活的一部分，但瑞典人希望通过他们一贯的旅行之道来帮助人们减压：亲近自然（close to nature），据说，这也是瑞典在幸福国家排行榜上始终名列前茅的奥秘。

不过，瑞典人这次做了一个更为彻底的试验：在瑞典西海岸的达尔斯兰地区（Dalsland）的一座小岛上，5位从事不同职业的人分别受邀，在5间透明的玻璃屋中入住72小时，并由来自斯德哥尔摩卡罗琳斯卡医学院的研究人员Walter Osika等，监测他们入住前后的健康值变化。

5位参与者各有不同的从事职业，但都被认为是高压力行业

这是瑞典旅游局新近推出的玻璃屋72小时（The 72 Hour Cabin）项目，你可以将其简略地理解为瑞典版的“我有一所房子，面朝大海，春暖花开。”事实上，这所房子的确面朝大海，同时背倚森林，与自然几乎无缝衔接；五位参与者要做的事情也和充满浪漫想象的“喂马、劈柴”差不多，包括在露天环境里生火、钓鱼和做饭。

当然，这并不是一部小岛生存真人秀，所以，在照料好自己的同时，参与者们可以将大把的时间随心所欲地留给自然——这才是本次活动的真正目的。人们可以下海游泳、玩皮划艇及其他户外活动。晚上，参与者们躺在床上，透过玻璃天花板，享受繁星满天的夜空。

经过这样72小时的“沉浸式自然体验”，研究人员发现，每位参与者的血压、心率在活动后发生明显下降，而创造力与幸福感骤增，Walter Osika兴奋地表示，“通过数据分析，我们惊奇地发现，亲近自然能够有效地降低人们的压力值并提高生活质量，参与者的压力指数从5.3降至1.7，相比参与之前下降了70%，这真是太棒了！”

对于这样的结果，瑞典旅游局首席体验官Jennie Skogsborn Missuna同样感到满意，“通过这个案例研究，我们想鼓励更多的游客去体验这种亲近自然的生活方式。现代人生活紧张、压力大，我们发现人们对亲近自然的各类体验项目需求不断增加，希望旅行者也融入瑞典的大自然，在这里汲取灵感，获得内心的平静，让更多人体验瑞典式纯粹自然生活的美好。”

对于5位参与者的健康数据监测显示，在72小时的自然体验后，他们的压力值有所降低

虽然从科研角度来看，5个人的研究样本量也许不算很大，但瑞典人对于自然的亲近的确有着由来已久的传统，他们甚至将这条权利写进了宪法：公共通行权，在瑞典语中被称为“Allemansr?tten”，赋予了在瑞典的所有人在瑞典自由漫步（freedom to roam）、享受美好自然的权利。

这条独特的通行权甚至允许人们在私有的土地上自由地旅行，徒步、露营、划船、采摘野生水果和蘑菇；但同时，人们也需小心对待这片土地上的所有自然资源和他人财产，不得污染水域，且不应过于接近私人的房屋、农田或花园。瑞典人将这种准则称之为“不要打扰，不要毁坏。”（Do not disturb， do not destroy）

可以说，为了亲近自然，瑞典人发挥了慷慨的“共享”精神，而这也为推广旅游资源带来了别具新意的灵感。今年5月，瑞典旅游局曾借助时兴的共享短租热潮，推出“将整个国家挂上Airbnb（Sweden on Airbnb）”的主题营销活动，以此让更多旅行者了解瑞典得天独厚的自然环境。

“Sweden on Airbnb”活动旨在鼓励人们在瑞典广袤的森林、群岛和荒原间自由漫步

事实上，此次活动的5座玻璃房子也同样位于私人领地：它是达尔斯兰东南部的一座名为Henriksholm的私人岛屿，就连玻璃屋的设计也由业主夫妇Staffan和Maria Berger学建筑的女儿Jeanna所设计。每间玻璃房有着简单的木构架，屋顶和墙壁则全部是玻璃，一张床、一盏吊灯，便是每个小屋的全部陈设。

相比刻意简单设置的玻璃屋，屋外的世界显然神秘丰富得多。这里仿佛就像一个微缩版的瑞典，有着同样狭长的地形，以及极具代表性的瑞典原野风光：山丘、荒原、森林和草地。多样化的自然资源孕育了各种动、植物：你能看到在灌木丛中藏身的狍子和獾，或是狐狸趴在溪边饮水，密林中有着罕见的白背啄木鸟的巢穴；清澈的裂谷湖中游鱼丰富，梭鱼、鲈鱼、鳗鱼和淡水鳊鱼等都可以稍加烹煮就成为不错的盘中美味，当然，前提是你可以成功捉到它们。每个小屋的主人在入住后不仅可以使用配备的有桨小船，还会收到一副钓竿，以及关于周边徒步步道的指南。